Health (18) 썸네일형 리스트형 위염에 도움이 되는 음식 위염은 위벽에 염증이 생기는 질환 입니다. 위염의 징후와 증상은 개인마다 다르며 초기에는 증상이 없을 수도 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다: 1. 음식을 먹은 후에 윗배의 통증 또는 긁히거나 뜨겁게 쓰라린 느낌. 2. 메스껍고 구토감 3. 상복부의 지나친 포만감 위염의 원인으로는 알코올 과다 섭취, 만성 구토, 스트레스, 진통제, 헬리코박터균에 의한 세균 감염 등 너무 많은 원인이 있습니다. 위염은 알코올 섭취를 제한하고 아스피린, 이부프로펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 약의 과도한 사용을 피하고 완전히 익힌 음식을 섭취함으로써 예방할 수 있습니다. 다만 절대로 몇가지 증상으로 판단해서는 안됩니다. 반드시 전문의와 상담하고 내시경등을 통해 정확한 진단을 받으셔야 합니다. 위염증상의 경우 적.. 뇌를 훈련 하는법 5가지 여러분은 여러분의 기억력, 집중력, 문제 해결력, 창의력, 그리고 학습 능력에 만족하시나요? 일단 저는 전~~혀 만족하지 못하고 있습니다. 제일 걱정스러운 건 해가 지나고 나이가 들면서 나의 뇌성능에 대한 불만족이 높아진다는 것이죠. 그래서 오늘은 나이가 들면서 뇌를 건강하게 유지하는 법에 대해 찾아봤습니다. "뇌를 운동시키자!!" 이 글에서 저는 우리의 뇌를 과학적으로 훈련시키는 효과적인 다섯 가지 방법을 공유할 것입니다. 이러한 방법들은 연구 증거에 기초하고 있으며 여러분의 인지 능력을 향상하고 인지 능력 저하를 예방하는 데 도움을 줄 것입니다. 여러분에게 필요한 것은 약간의 시간, 동기, 그리고 호기심입니다! 01_신체적 운동 뇌의 성능을 강화시키는 방법중 첫번째는 놀랍게도 바로 신체를 강화하는 운.. 이전 1 2 3 다음
